Esercizi di rinforzo lombare

Gli esercizi di rinforzo della colonna lombare sono molto importanti in alcune problematiche dell'anca: eccone alcuni molto efficaci e particolarmente utili ai nostri scopi.

ESERCIZIO #1:  RINFORZO PER I MUSCOLI ADDOMINALI

ESERCIZIO #2: ADDOMINALI LATERALI 

ESERCIZIO #3: PLANK 

Torna all'indice