Esercizi di rinforzo complesso

Questi esercizi sono abbastanza duri da eseguire, e richiedono già buone abilità motorie.

Per questo motivo, sono adatti solo ad alcune problematiche (come la pubalgia), o a chi vuole migliorare al massimo la mobilità e la forza dell'articolazione.

ESERCIZIO #1:  SUMO SQUAT

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ESERCIZIO #2: SQUAT COSACCO

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ESERCIZIO #3: RINFORZO AVANZATO DEGLI ADDUTTORI

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